Uncategorized

Het belang van een goede slaaproutine voor je prestaties

Veel mensen onderschatten nog steeds de impact van slechte tot middelmatige slaapkwaliteit op hun gezondheid en prestaties. De meest voor de hand liggende redenen hiervoor zijn: je weet simpelweg niet wat je niet weet. Wanneer je niks anders kent dan middelmatige slaapkwaliteit en niet weet hoe uitmuntende slaapkwaliteit voelt, ben je tevreden met middelmatigheid te […]

Het belang van een goede slaaproutine voor je prestaties Read More »

Cafeïne, alcohol en suiker: zeer toegankelijke en massaal misbruikte drugs

  Ik hoor sommigen van jullie al denken: ‘Nou nou Toby, dat is een nogal overdreven titel’. Laten we de definitie van drugs erbij pakken: drugs zijn stoffen die het menselijk bewustzijn beïnvloeden en om die reden worden gebruikt. Cafeïne en alcohol zijn geclassificeerd als drugs, suiker is nog een twistpunt, de meningen zijn verdeeld.

Cafeïne, alcohol en suiker: zeer toegankelijke en massaal misbruikte drugs Read More »